هل أسلحة التدليك جيدة لآلام الظهر؟

نعم ، تعتبر الأسلحة التدليك جيدة لتخفيف آلام الظهر ، وكذلك الألم في أجزاء أخرى من الجسم. ومع ذلك ، مثل أي أداة ، فإن بندقية التدليك جيدة فقط كما تسمح مهارة المعالج. علاوة على ذلك ، إذا كان لديك مشكلة أساسية تسبب الألم ، فلن يشفيه بندقية التدليك.

في هذه المقالة سأناقش بنادق التدليك وفوائدها ونقاط ضعفهم.

ما هي بنادق التدليك؟

مسدس التدليك هو جهاز محمول مصمم لمساعدتك على تدليك عضلاتك. هناك الكثير من أنواع مختلفة من بنادق التدليك في السوق ، ولكن معظمها تنقسم إلى واحدة من فئتين: الكهربائية والهواء المضغوط.

الفرق الرئيسي بين هذين النوعين من بنادق التدليك هو أن بنادق التدليك الكهربائي تستخدم تيارًا كهربائيًا لإنشاء اهتزازات ، في حين أن بنادق التدليك الهوائية تستخدم الهواء المضغوط. تميل بنادق التدليك الكهربائي إلى أن تكون أصغر حجمًا وتوفر اهتزازًا أدق بكثير ، في حين أن مدافع التدليك الهوائية أكبر عمومًا في الحجم وتوفر اهتزازًا أعمق وأكثر استهدافًا.

كيف تعمل بنادق التدليك؟

ببساطة ، من غير المعروف تمامًا كيف تعمل بنادق التدليك. هناك نظريات تفيد بأن الاهتزازات من مسدس التدليك تحفز بنية داخل الخلايا العضلية التي تمنع الانكماش. يعتقد آخرون أن البندقية تتجاوز ببساطة الإحساس بالألم ، بنفس الطريقة التي تفرك بها كوعك بعد أن دفعها إلى شيء ما.

من المحتمل أن تعمل موريل أن بنادق التدليك تعمل مثل أدوات الاهتزاز الأخرى مثل بكرات الرغوة. يركز الاهتزاز على الدماغ على التوتر من العضلات بحيث يمكن أن يطلق هذا التوتر.

هل يمكن أن تساعدك تدليك البنادق على التخلص من آلام الظهر؟

أبلغ الكثير من الناس أن بنادق التدليك يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر.

عندما يتعلق الأمر بإدارة آلام الظهر ، تذكر أن آلام الظهر غالبًا ما يكون ناتجًا عن التوتر وضيق العضلات و/أو تشنجات العضلات. لاستخدام مسدس التدليك بشكل صحيح ، من المهم التركيز على مجالات ظهرك التي تحتاج إلى إطلاقها.

بشكل عام ، يجب استخدام مدافع التدليك لتدليك عضلاتك في اتجاه العمود الفقري. هذا لأن محاذاة جسمك الطبيعية تعتمد على اتجاه العمود الفقري. إذا كانت عضلاتك غير محددة ، فستزيد من خطر تعرض آلام الظهر. لذلك ، إذا كنت تستخدم مسدسًا للتدليك لتدليك عضلاتك في اتجاه العمود الفقري ، فمن الأرجح أن تكون فعالًا.

الآن ، دعنا نصل إلى الصيد.